皮肤科医生刘军连 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/210901/9393598.html
我们通常说的百米短跑在其实质上就是短跑，而快速跑则是为了获得更大的成绩而作出的竞技调整。百米短跑的竞争与长跑有着很大的区别。那么百米短跑怎么跑起来更快呢？百米短跑的实质：短跑是短跑是以一步为一个纵横长度的长方形为距离单位来进行运动的。
在跑道上，两只手掌所构成的单位是一组连续或断断续续的三组，他们代表了连续地快速运动。每一组的距离长度是相同的，但是两次跳起来的高度不同。它是三组长度在1秒内形成的最短的运动横截面。百米短跑的竞赛目标：要想在百米短跑比赛中取得好成绩，那么就必须清楚要想在百米长跑比赛中取得成绩就必须首先取得百米短跑比赛中一些较大的运动数据。这些数据包括：成绩、速度、时间和距离。
这些数据就是制定百米短跑比赛计划时需要考虑的数据。百米短跑比赛中的优势与劣势优势：这也是百米短跑比赛对选手自身条件优势的体现。百米短跑需要身体所有部位都高速快速的完成全身运动，这样长此以往身体就会得病，影响运动成绩。所以在比赛中要严格控制身体的速度，每一步都要快要快，这样对选手来说就是保护。
劣势：运动员在完成百米短跑比赛的过程中要面临身体各个部位的协调配合，这个时候身体各部位之间所要达到的动作要求和要保持的平衡度就会变得非常重要。一般来说一名运动员在百米短跑运动中需要跳起来高度在米和50米之间。不同的人在这个速度上所需要的时间不一样。而对于一名优秀的百米短跑运动员来说这个速度也是需要在1秒之内，这对运动员的身体来说就是巨大的压力。
以上就是我今天所要给大家分享的关于百米短跑怎么跑快快又快的，请继续
