短跑组:
场下十日功，赛场一秒钟
红色塑胶跑道上，
弯起一张张弓，
搭着一支支想要离弦的箭，
等着那一声号令。
短跑的赛场上，
一秒之内，
胜负立现。
你可知道太阳几点钟升起？
你可知道太阳何时又落下？
你见过田径场早上未落下的月亮吗？
这些场景，
他们，
都知道。
“你们在散步呢？划水吗？”
“加速！加速！”
循声而去，
小新找到了声音的主人——
短跑组组长——余泳健
关于训练内容——
因为短跑对爆发力和速度的要求高，所以训练过程中，比较侧重于这两个方面的训练。早上三圈热身跑之后，从拉韧带开始，正踢、侧踢、内踢，再进行两圈变速跑，是为了让队员学会在弯道和直道转换速度。接着为了锻炼小腿肌肉和大腿肌肉，会进行高抬腿、后蹬跑交叉步、弓步走等一系列循序渐进的训练。
关于训练强度——
对于短跑组的训练强度，相较于其他学院来说，训练强度并不会特别大，毕竟安全第一，
短跑组的训练强度如果过大的话，容易造成肌肉、韧带等一些身体上的损伤，这些都是得不偿失的。
关于比赛经验——
天赋对于短跑这项运动还是有一定要求的，对手的实力、天气等一些因素也是比较重要的。虽然说我们学院在短跑类的项目中并不占优势，但是我们组的每个人都会努力拼搏，争取在校运会上拿成绩。
关于队员心态——
每年的训练过程中，都会有人选择放弃。三四十天的训练时间，每天早上五点半左右就得起床，晚上还有一个半小时的训练，周末也不放松。想要坚持下来当然不只是说说就能做到的，关键还得及时调整心态。训练毋庸置疑是枯燥的，但是为了赛场上的一秒钟，还是要选择坚持。
关于比赛结果——
对于比赛，更重要的是享受整个过程，最后的比赛结果其实并不是最重要的。希望每个队员都能在训练和比赛的过程中学会一些别的东西，比如坚持、超越自己等。
短跑组组员——张卓
关于训练那些事儿——
平时喜欢运动，爱打篮球，就加入了院篮球队，感觉参加运动会是一件挺荣幸而且开心的事。平常的训练强度，包括折返跑、追逐跑、变速跑等强度大一点的训练也可以坚持下来。偶尔训练累了，冒出想要放弃的念头，最后还是选择了坚持。有时候早上五点半也会不想起床，但是想想组长、队友，就会强迫自己起床。练着练着，心可能就有点麻木，尤其是出现肌肉疼、腿疼、脚轻微扭到的时候，训练就会有点不认真，但一想到提高自己的成绩，为学院争荣誉，还是会自我鼓励，继续加油。
想对组长说的话——
余泳健组长在训练的时候是很严肃的，对训练的完成度要求较高，这也是希望我们能够提高自己的成绩。训练结束后，就会很温柔，经常在QQ群里提醒我们用热水泡脚，拿热毛巾敷腿，有伤痛的及时喷云南白药或者抹红花油。平时队员出现身体损伤的情况，也会及时指导，用一些恢复性训练缓解伤痛。因为组长去年参加过校运会的比赛，在训练过程中会及时分享有关比赛的经验，不对的地方会及时指出。所以就想发自内心的对组长说一声谢谢，谢谢你的严厉，谢谢你的关心，剩下的日子我们一起走，未来可期。
训练心得——
虽然早上起得早了一点，平时训练时间和学习、生活也会出现冲突，但是这样不仅能够强健体魄，养成良好的生活习惯，还可以锻炼做事的协调能力，更加坚定超越自己、坚持不懈的信念。训练中，感觉自己收获到的是付出的指数倍。
努力的人是幸运的，
拼搏的人是勇敢的，
希望这些努力拼搏的人，
能够实现他们心中所想，
为美好的明天，
加油！
期待在塑胶跑道上，
看见你们靓丽的身影！经济与管理学院新媒体工作室
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责任编辑：蔡霞
文案：张毫莹
摄影：姜依珊梁丹懿
排版：范冰琪
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