这届奥运会，中国田径可谓给大家带来了一连串惊喜，在很多项目上都有所突破，特别是苏炳添已经成为田径一哥，网友现在都叫他“苏神”！
在8月6日晚备受瞩目的男子4??米决赛中，由苏炳添领衔的中国队拼尽全力收获了第四名，尽管没能如愿站上领奖台，但他们的表现已经足够出色！
网友们在按赞的同时，也被这四位小伙子的逆天翘臀给惊艳到了，尤其是当镜头切到他们比赛完准备离开场地的时候，眼前这一幕瞬间刷屏！
真不会是短跑运动员，这样的翘臀堪称保时捷的发动机，是浑身动力的来源！
而昨天跟他们的翘臀一起登上热搜的，还有下面这段苏炳添展示他惊人的弹跳力！
只见他先是坐在垫子上，然后起跳，本以为他跟普通人一样弯腿跳，没想到他竟然是绷直双腿直接跳了上去，网友直呼“这操作太绝了”~
慢动作回放看一下，整个人就像起飞一样，嗖的一下就窜了上去，不知道的还以为苏炳添身上掉了威亚，轻轻松松soeasy~
看到这样的苏神，网友们直呼：“这是苏飞吧”、“他脚底是装了弹簧么”、“下一届奥运去报跳高项目吧”....
可能很多小伙伴还不知道，作为短跑运动员，想获得不错的成绩，除了耐力和爆发力之外，出众的弹跳能力也非常重要！
之前就有媒体抓拍到苏炳添在一次国内比赛中，预备热身时随便做了个跳跃姿势，原地起跳高度太惊人了，几乎快跟他的各自一般高！
苏炳添的爆发力绝对是神一样存在。
对于想提高弹跳的小伙伴，平时应该加强基础力量的训练，比如深蹲硬拉等内容，绝对力量是爆发力的基石。
除此之外还需要加入轻重量快速度的训练内容以及专项的弹跳训练，比如轻重量负重深蹲、负重提踵、收腹跳、助跑起跳等。
下面，我们就跟着苏炳添一起来get他日常的腿臀轰炸教程，共六个动作，每周平均练两次腿臀，提高弹跳力顺便让你的PP充血膨胀，翘到飞起！
杠铃硬拉每组12次，做五组▼杠铃箭步蹲走每组12次，做五组▼器械后蹬腿每侧12次，做五组▼杠铃山羊挺身每组12次，做五组▼壶铃深蹲跳每组12次，做五组▼壶铃甩摆每组12次，做五组▼还等什么
想拥有苏炳添同款扎实底盘
就赶紧跟着虐起来吧
Fighting
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