在专项训练的田径运动员们
跑步的踢球：好玩跑得快和技术好，在足球场上哪一项比较重要？
在清镇体育训练基地的足球场上，田径运动员练完专项训练后，通常都会以踢足球来放松自己。
在大多数人的眼里，都会认为田径对运动员每天主攻的训练就是跑步。
确实，清晨的训练，运动员们先热身运动，随机开启10公里、15公里的有氧耐力跑，对于短跑运动员来说，也会先进行5公里、10公里的长跑，随后再进行米、米等冲刺训练。
这些训练对于他们而言，都是家常便饭，但是在高强度的专项训练后，运动员们最喜欢踢足球的放松训练了。
田径队总教练李长忠说道：“踢足球是田径运动员的替代训练。对于田径运动员来说，不可能每天随时随刻都在练跑步，这样身体机能也吃不消。踢足球是一个需要反应能力、速度和爆发力全方面身体素质的一个运动项目，尤其对障碍赛运动员来说，他如果在踢足球能够抢球，那么对他的跨栏很有帮助。”
下午3:30，足球场上已经聚集起田径选手了。他们先做一些热身运动，让自己身体机能进入运动状态，随后运动员自行分配成两支队伍进行比赛。
总教练李长忠，训练时是严厉的老师，私底下则是大家的朋友，会和队员们一起进行踢球运动。
“我自己也很喜欢踢足球。踢足球需要速度和腿的力量以及复杂多变的技术动作，对我们队员的训练都是有所帮助的，其次，这也是他们主要的放松运动。”李长忠说。
只见场上迅速热闹起来，大家各司其职，以“友谊第一，比赛第二”的风格，进行一场较量。
运动员骆淳率先抢到球，找准时机冲出包围，奈何对手包围紧密，骆淳在一个空余处，将球传递给其他队员，趁守门员不注意，队员则想迅速将球踢进球门，漂亮，好球！
队员们欢呼，奔跑着鼓掌，对手则在懊悔，大家相互讨论怎么踢和如何防守。当一方进球了，另一方则会现场做5个俯卧撑作为惩罚。
足球场上，充满着热闹气息，和专项训练的氛围截然不同。
欢快踢球
跑步的踢球：有效众所周知，踢足球主要是靠跑。耐力跑、变速跑、加速跑、折返跑等等，都是球场上必备地速度。那么踢足球属于混氧运动，对中长跑运动员，他们长期是属于有氧运动，是否有所帮助？
“踢足球是一个混氧运动，一会需要慢跑一会需要快跑冲刺，但总体来说是有氧运动，任何项目都离不开有氧的支撑，包括短跑，虽然是无氧运动，但对运动员来说有氧能力强大了，那么无氧的空间就会大。”李长忠说。
那田径运动员有多喜欢踢足球呢？
“很喜欢踢足球，而且对我们的专项也很有帮助。可以提升反应能力，提升思维，在踢球中和队员配合，该冲刺就冲刺，该放慢脚步就放慢脚步，这和我们在跑步中是一样的方法。”骆淳说道。
“我很喜欢踢足球，之前练体育是想去踢球，现在练田径了，但是，踢足球对我的改变比较大。刚进队伍训练的时候反应能力相对比较差，别人传球过来我都要过好几秒才能反应过来，年之前教练都说我踢球不好，反应很慢。
但是现在踢球技术提升了不少，比较有脚感，和他们比赛基本上都防不住我们了。”田径运动员赵长虹说道。
足球已然成为田径运动员们最喜欢的运动之一。对于踢足球所需要的速度和技术，田径选手们都已具备。作为科班出身的他们，跑步当然不在话下，而球技也随着时常的放松踢球中稳步提升。
“我们经常和别的队伍组队踢球比赛，比如跆拳道队和拳击队，虽然他们的身高和体格都不好打，并且跆拳道队出脚快，但是我们打配合，他们体力好，我们能跑，他们别的队到后半场基本上就跑不动了，所以我们基本上都没输过。”骆淳自信地说道。
对于女生来说，她们也很喜欢踢足球，足球场上也有她们奔跑的身影。而当女将李琴中午接到教练通知下午带足球去田径场上，“耶，下午又可以踢球了，教练叫我们带足球去场上。”李琴兴奋地说道。
“我觉得踢球比训练好玩，能够让我们放松。我们基本上都会一起踢球，都是常客。”李琴高兴地说，“踢球对长跑选手或者短跑选手，我觉得都很有益处，而且队员之间的配合，也可以为我们的团体比赛有一个好的基础。”
文章来源：《贵州体育报》
贵州日报当代融媒体记者丨叶梅图丨叶梅编辑丨立清编审丨杨雁
